Υποδήματα για εργασία στα πόδια: χαρακτηριστικά και συμβουλές για την επιλογή

Τα πέλματα των ποδιών είναι μια πολύπλοκη και αξιόπιστη «κατασκευή» που μας επιτρέπει να περπατάμε και να στεκόμαστε όρθιοι. Υπάρχουν πολλά επαγγέλματα με μεγάλη καθημερινή παραμονή στα πόδια μας. Το υψηλό δυναμικό φορτίο, σε συνδυασμό με «λάθος» παπούτσια, μπορεί να οδηγήσει σε παραμόρφωση των ποδιών, στατική πλατυποδία και σοβαρά προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, τις αρθρώσεις και τις φλέβες. Η υπεύθυνη επιλογή υποδημάτων για υποδήματα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο αυτών των προβλημάτων ή ακόμα και να τα αποφύγει εντελώς.

Υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που πρέπει να πληρούν ένα υποδήματα.

• Η προτιμώμενη επιλογή είναι τα φυσικά υλικά κατασκευής: δέρμα, nubuck, σουέτ, φυσικά υφάσματα. Οι υψηλές υγιεινές ιδιότητες τέτοιων υλικών επιτρέπουν στο δέρμα των ποδιών να αναπνέει και στα συνθετικά παπούτσια τα πόδια ιδρώνουν πολύ.
• Οι γιατροί δηλώνουν ότι τόσο η εντελώς επίπεδη σόλα όσο και το ψηλό τακούνι είναι εξίσου επιβλαβή για συνεχή φθορά. Το ρούχο πρέπει να είναι με ανασηκωμένη σόλα στην περιοχή της φτέρνας ή με σταθερό τακούνι. Ο κανόνας είναι το ύψος της φτέρνας εντός 2-5 cm, όχι χαμηλότερο ή υψηλότερο, αλλά ιδανικά 3-4 cm.
• Η μύτη του παπουτσιού πρέπει να είναι φαρδιά. Ένα στενό δάκτυλο οδηγεί στο σχηματισμό του λεγόμενου οστού (επώδυνη θυλακίτιδα της άρθρωσης) και παραμόρφωση του ποδιού.
• Το υλικό της σόλας των παπουτσιών υψηλής ποιότητας πρέπει να είναι μέτριας απαλότητας και να λυγίζει με μικρή προσπάθεια στα χέρια σε οποιοδήποτε πάχος... Μια τέτοια σόλα μαλακώνει σημαντικά το φορτίο κρούσης στις αρθρώσεις του γόνατος.

Σύγχρονοι σχεδιαστές και κατασκευαστές έχουν αναπτύξει ειδικά μοντέλα γυναικείων και ανδρικών παπουτσιών αυξημένης άνεσης για όσους πρέπει να στέκονται ή να περπατούν όλη την ημέρα. Το κόστος των ειδικών ορθοπεδικών παπουτσιών είναι πάνω από το μέσο όρο, αλλά αν έχετε την οικονομική ευκαιρία, αξίζει να αγοράσετε τέτοια παπούτσια, γιατί η διατήρηση της υγείας είναι το πιο σημαντικό. Το ευρύχωρο μπροστινό μέρος του ποδιού, η φυσιολογική ανύψωση της φτέρνας και ένα μικρό στήριγμα μπροστά θα σας επιτρέψουν να αισθάνεστε καθημερινή άνεση από τις πρώτες μέρες της χρήσης.

Θα πρέπει να αγοράζετε υποδήματα από γνωστές μάρκες μόνο σε καταστήματα της εταιρείας. Αυτά είναι αρκετά ακριβά προϊόντα και η κατάσταση με την αγορά ενός αντιγράφου αμφιβόλου ποιότητας αντί του αρχικού δεν θα ευχαριστήσει κανέναν.

Μεταξύ των καλύτερων κατασκευαστών υποδημάτων υψηλής ποιότητας από κάθε άποψη, πρέπει να σημειωθούν τα μοντέλα γνωστών εταιρειών. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Αυτές οι δημοφιλείς μάρκες εργάζονται συνεχώς για τη βελτίωση του σχεδιασμού, την επέκταση της γκάμας και την ανάπτυξη νέων προϊόντων σύμφωνα με τις τάσεις της μόδας.

Σε αλυσίδες λιανικής ή φαρμακεία, μπορείτε να βρείτε καλούς πάτους Dr. Scholl. Πρόκειται για πάτους gel, εύκολους και άνετους στη χρήση. Αρκεί να τα βάλετε σε κανονικά παπούτσια χαμηλής ταχύτητας, επιλεγμένα για μακροχρόνια εργασία. Σχεδιασμένο ειδικά για όσους περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους.

Οι πάτοι μάρκας δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικοί Compusoles, η ποιότητά τους δοκιμάστηκε με τη συμμετοχή της αμερικανικής αστυνομίας.

Είναι καλύτερο να λάβετε 2 βασικούς κανόνες ως βάση για την επιλογή υποδημάτων για τα πόδια:

• μην σώσεις;
• μην αγοράζετε όμορφα, αλλά άβολα μοντέλα.

Αυτές οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή επιλογή:

• καλό είναι να πάτε στο εμπορικό κέντρο για να αγοράσετε μετά το μεσημέρι, καθώς αργά το απόγευμα τα πόδια γίνονται ελαφρώς μεγαλύτερα.
• προσανατολισμό επιλογής - συνθήκες στην αίθουσα εργασίας, όχι την εποχή του χρόνου έξω από το παράθυρο. είναι φυσικό η επιλογή να μην είναι ίδια για έναν δάσκαλο σε ένα μαθητικό αμφιθέατρο και για έναν υπάλληλο μιας μονάδας παροχής ρεύματος σε ένα εστιατόριο.
• αν πρέπει να διαλέξετε ανάμεσα στην ελκυστική εμφάνιση και την άνεση, τότε, χωρίς αμφιβολία, αξίζει να επιλέξετε την ευκολία - τελικά, θα πρέπει να εργάζεστε με αυτά τα παπούτσια από μέρα σε μέρα.
• δεν συνιστάται η αγορά παπουτσιών στο διαδίκτυο (σε ηλεκτρονικά καταστήματα), καθώς είναι απαραίτητο να δοκιμάσετε και τα δύο πόδια για να περπατήσετε γύρω από την περιοχή τοποθέτησης και να αξιολογήσετε την άνεση.
• η παρουσία ορθοπεδικών πάτους (πασόλας) με ιδιότητες απορρόφησης κραδασμών θα βοηθήσει στη διασφάλιση της σωστής θέσης του ποδιού και της βέλτιστης κατανομής του φορτίου.
• τα δάχτυλα των ποδιών θα πρέπει αγγίξτε ελαφρά το δάχτυλο του ποδιού (μην επαναπαύεσαι)
• Το ύψος του τακουνιού πρέπει να είναι 3-4 cm.
• δεν μπορείτε να αγοράσετε πολύ στενά ή φαρδιά προϊόντα, Τα παπούτσια δεν πρέπει να ασκούν πίεση στο πόδι (μπορείτε να μετακινήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας), αλλά και να μην "κουνιέται". καλό είναι να υπάρχει κορδόνι για βέλτιστη στερέωση του ποδιού και ρύθμιση του βαθμού συμπίεσης (εάν χρειάζεται, τα κορδόνια μπορούν να χαλαρώσουν ή να τραβήξουν προς τα πάνω).

Στη ζωή, δεν θα είναι δυνατό να εγκαταλείψετε εντελώς τα ψηλοτάκουνα, τα στιλέτο και τις επίπεδες μπαλαρίνες, αλλά αυτό είναι κατάλληλο σε κοινωνικές εκδηλώσεις ή σε επίσημες καταστάσεις. Είναι απαράδεκτο να φοράτε τέτοια παπούτσια καθημερινά σε μια όρθια εργασία ή όπου πρέπει να περπατάτε όλη μέρα.

Φυσικά, αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος για αποκλίσεις στην υγεία, αλλά δεν πρέπει να υποτιμάται η σημασία των παπουτσιών στη διατήρηση των λειτουργιών του μυοσκελετικού συστήματος.