Τι είναι ο τοίχος αναρρίχησης και πώς είναι;

Οι αθλητικές δραστηριότητες απαιτούν τις περισσότερες φορές ειδικούς προσομοιωτές και τεράστιο κόστος. Για να εξοικονομήσετε χρήματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον τοίχο αναρρίχησης, ο οποίος τοποθετείται εύκολα στο σπίτι.

Ο τοίχος αναρρίχησης είναι ένα είδος συσκευής αναρρίχησης σε προσβάσιμες και ασφαλείς συνθήκες. Η χρήση του φαίνεται να είναι εξαιρετικά βολική, γιατί τόσο έμπειροι ειδικοί όσο και αρχάριοι ορειβάτες εκπαιδεύονται με αυτό. Ένας τεχνητός τοίχος αναρρίχησης θα είναι μια εξαιρετική διέξοδος σε μια κατάσταση όπου δεν υπάρχει ευκαιρία να εξασκηθείτε σε πραγματικό ορεινό έδαφος. Οι κανόνες δημιουργίας και συντήρησης διέπονται από το GOST R 58066.1-2018. Αξίζει επίσης να αναφέρουμε ότι ένας τέτοιος τοίχος αναρρίχησης είναι ένα πραγματικό αθλητικό συγκρότημα που θα βοηθήσει στην ανάπτυξη όχι μόνο δεξιοτήτων αναρρίχησης, αλλά και στην ενίσχυση των μυών και στην τακτοποίηση της φιγούρας. Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε ότι η αδρεναλίνη και τα συναισθήματα θα αφήσουν αξέχαστες εντυπώσεις από την επίσκεψη σε ένα τέτοιο αθλητικό συγκρότημα. Θα φτιάξουν τη διάθεση, θα διώξουν την κατάθλιψη και θα αυξήσουν τον ηθικό τόνο ενός ατόμου.

Ο τοίχος αναρρίχησης στη δομή του μπορεί να αντιπροσωπεύει ένα ολόκληρο δωμάτιο με τοίχους από 5 έως 20 μέτρα. Ταυτόχρονα, οι επιφάνειες αναρρίχησης αποτελούνται από ειδικές σανίδες σε διάφορες γωνίες κλίσης. Το ανάγλυφο σε αυτή την επιφάνεια σχηματίζεται με την τοποθέτηση διαφόρων πολύχρωμων γάντζων διαφόρων σχημάτων. Τις περισσότερες φορές πρόκειται για τεχνητές πέτρες διαφόρων μεγεθών σε μπουλόνια. Η θέση τους δεν είναι σε καμία περίπτωση χαοτική, αλλά αντιπροσωπεύει μια πίστα αναρρίχησης για τον χρήστη. Τέτοια στοιχεία, που βρίσκονται σε μια ορισμένη απόσταση το ένα από το άλλο, σας επιτρέπουν να προσομοιώσετε το ανάγλυφο ενός πραγματικού βράχου. Ανεβαίνοντας τόσο αυτοσχέδια τα δέματα, οι ορειβάτες ακονίζουν τις δεξιότητές τους. Ο καθένας που θέλει να έχει μια επιλογή μπορεί να παρουσιαστεί με πολλά κομμάτια ταυτόχρονα με τη μεταβλητή δυνατότητα να τα ξεπεράσει. Επιπλέον, κάθε τέτοιο μονοπάτι παρουσιάζει συνήθως έναν βράχο ποικίλης δυσκολίας, επομένως ακόμη και ένας αρχάριος δεν πρέπει να φοβάται μια τέτοια δραστηριότητα.

Ο τοίχος αθλητικής αναρρίχησης είναι ένας επαγγελματικός εξοπλισμός προπόνησης. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αυτών.

• Αναρρίχηση τοίχου για δυσκολία. Είναι ένας αρκετά κοινός τύπος αθλητικής πειθαρχίας και ένας τύπος επιφάνειας αναρρίχησης που έχει σχεδιαστεί για ενήλικες αθλητές. Είναι μια ψηλή και αρκετά φαρδιά πίστα ενσωματωμένη σε μεγάλες κατασκευές. Το ύψος μιας τέτοιας διαδρομής είναι τουλάχιστον 12 μέτρα και η περιοχή της επιφάνειας αναρρίχησης ξεκινά από 200 τετραγωνικά μέτρα. Υπάρχει η άποψη ότι όσο μεγαλύτερος είναι ο τοίχος αναρρίχησης, τόσο μεγαλύτερο είναι το ενδιαφέρον για τους χρήστες του. Καταγράφηκαν περιπτώσεις όπου μια τέτοια κατασκευή ξεπέρασε τα 30 μέτρα σε ύψος και συνολικά πάνω από 1000 τετραγωνικά μέτρα. μ. Τις περισσότερες φορές, υπάρχουν σταθερές κατασκευές με βάση από σκυρόδεμα. Ωστόσο, μερικές φορές υπάρχουν και εκδόσεις τους για κινητά. Σε αυτές διεξάγονται αθλητικοί αγώνες στην Αμερική και την Ευρώπη.
• Τοίχος αναρρίχησης για bouldering. Αυτό το είδος αναρρίχησης είναι η πιο κοινή πειθαρχία. Διαφέρει από τον προηγούμενο αδελφό του λόγω της έλλειψης ύψους.Η ομορφιά αυτού του σχεδίου έγκειται στις διάφορες γωνίες κλίσης της επιφάνειας και στους συνδυασμούς τους. Για να ξεπεράσετε με επιτυχία σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστείτε πολύ πιο εξελιγμένα ακροβατικά και ανεπτυγμένους μύες. Για τοποθέτηση, τα σχοινιά δεν είναι κατάλληλα, χρησιμοποιούνται αθλητικά χαλάκια εδώ.
• Ο τοίχος αναρρίχησης υψηλής ταχύτητας αναφοράς. Το δείγμα αυτό έγινε ειδικά για τη συμμετοχή στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Το σχήμα των αγκίστρων και η απόσταση μεταξύ τους είναι ακριβώς το ίδιο σε κάθε τροχιά αυτής της επιφάνειας. Ταυτόχρονα, υπάρχει ένας τυπικός τοίχος αναρρίχησης 15 μέτρων και ένας 10,5 μέτρων που αποτελείται από μονάδες.
• Κινητό τοίχο αναρρίχησης. Αυτή η παραλλαγή είναι μόνο 6 μέτρα ύψος. Χρησιμοποιείται για αθλητικές εκδηλώσεις σε διάφορα μέρη.
• Deep Water Solo. Αυτός ο τοίχος αναρρίχησης διαφέρει από όλους τους άλλους με ένα ασυνήθιστο σύστημα ασφαλείας: εδώ αυτός ο ρόλος δεν παίζεται με σχοινιά αναρρίχησης ή αθλητικά χαλάκια, όχι με μπαλόνια και όχι από τις άκρες ενός τοίχου-τραμπολίνο αναρρίχησης, αλλά από μια πισίνα.

Ο προσομοιωτής τοίχου αναρρίχησης είναι κατασκευασμένος ως κάθετη κινούμενη λωρίδα με ηλεκτρική κίνηση. Σε αυτή τη λωρίδα στερεώνονται τεχνητές πέτρες, κατά μήκος της οποίας μπορείτε να κινηθείτε με την ταχύτητα της κίνησής της. Ένας τέτοιος προσομοιωτής θα σας επιτρέψει να τεντώσετε τους μυς σας, να εκτελέσετε διατάσεις πριν μπείτε σε έναν κλασικό τοίχο αναρρίχησης. Αυτή η συσκευή είναι πολύ βολική γιατί μπορεί να τοποθετηθεί σχεδόν σε οποιοδήποτε δωμάτιο.

Τα αναρριχητικά γυμναστήρια στα σχολεία παρουσιάζονται σε 3 τύπους.

• Με κορυφαίο ρελέ. Αυτός ο τύπος ρελέ είναι οργανωμένος με ειδικά σταθερά σχοινιά και εξοπλισμό ασφαλείας. Ο μαθητής θα παραμένει πάντα κάτω από τα σημεία ρελέ από τα οποία περνούν τα καλώδια ασφαλείας.
• Με ρελέ κάτω. Σε αυτή την περίπτωση, ο χρήστης θα καθυστερήσει με δυναμικά σχοινιά και εξοπλισμό ασφαλείας. Κατά μήκος της διαδρομής αναρρίχησης εγκαθίστανται σημεία αναρρίχησης. Ο φέρων πρέπει να τραβήξει και να απελευθερώσει το σχοινί όταν ο ορειβάτης κουμπώσει το σχοινί στο ατσάλινο καραμπίνερ ή το αφαιρέσει κατά την κάθοδο.
• Με ογκόλιθους. Για τέτοιες κατασκευές, δεν χρειάζεται σύστημα ασφαλείας, καθώς φτάνουν σε ύψος όχι μεγαλύτερο από 3 μέτρα. Ωστόσο, ταυτόχρονα, οργανώνεται γυμναστική ασφάλιση και κάτω από τη δομή τοποθετούνται χαλάκια πάχους τουλάχιστον 40-50 εκατοστών.

Ο τοίχος αναρρίχησης στο σπίτι είναι βασικά ένα συγκρότημα ψυχαγωγίας για παιδιά. Θα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξετε τις αθλητικές ιδιότητες ενός παιδιού, να του ξυπνήσετε νέα συναισθήματα και επίσης να συμπληρώσετε ευχάριστα το σχέδιο. Η δομή μοιάζει με μια βραχώδη επιφάνεια που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Μπορεί να είναι μια επιτοίχια έκδοση μιας ανάγλυφης επιφάνειας ή ενός εξωτερικού συγκροτήματος. Μπορεί να τοποθετηθεί στην αυλή κάτω από ένα κουβούκλιο εάν δεν υπάρχει χώρος για αυτό στο σπίτι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν μίνι τοίχο αναρρίχησης για το σπίτι σας. Αν θέλετε να φτιάξετε τον δικό σας τοίχο αναρρίχησης για παιδιά στο σπίτι σας, πρέπει να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες.

• Πρώτα πρέπει να προετοιμάσετε κόντρα πλακέ πάχους 15 mm, καθώς και ένα κατσαβίδι με παξιμάδια. Κοιτάζοντας μπροστά, αξίζει να πούμε ότι η γωνία κλίσης του μελλοντικού προσομοιωτή αναρρίχησης θα εξαρτηθεί αποκλειστικά από τις επιθυμίες των ιδιοκτητών.
• Στη μία πλευρά, ξύλινα μπλοκ είναι στερεωμένα στο κόντρα πλακέ. Θα βοηθήσουν στη σύνδεση της επιφάνειας αναρρίχησης με τον τοίχο του σπιτιού.
• Στο εξωτερικό της βάσης, είναι απαραίτητο να κάνετε τρύπες για μελλοντικές προεξοχές. Κάθε ένα από αυτά πρέπει να έχει τέτοιο μέγεθος ώστε να χωράει ένα παξιμάδι. Ο αριθμός των αγκίστρων περιορίζεται μόνο από τα σχέδια του ιδιοκτήτη.
• Επίσης, εάν είναι επιθυμητό, ​​αυτή η πλευρά μπορεί να αντιμετωπιστεί με βερνίκι ή βαφή.

Για αναρρίχηση, δεν μπορείτε να κάνετε με την απόκτηση μόνο ενός τοίχου αναρρίχησης. Πρέπει επίσης να έχετε τα ακόλουθα στοιχεία.

• Επικάλυψη που απορροφά τους κραδασμούς. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πατάκια με βάση που απορροφά τους κραδασμούς για την προστασία του χρήστη από πτώση. Το απαιτούμενο πάχος της συσκευής για έναν συγκεκριμένο προσομοιωτή ορειβασίας υπολογίζεται σύμφωνα με τον ακόλουθο τύπο: 20 cm ελάχιστο πάχος + 10 cm για κάθε μέτρο της διαδρομής. Τοποθετήστε τα χαλάκια έτσι ώστε να μην υπάρχουν κενά μεταξύ τους.
• Άγκιστρα. Αυτά τα αξεσουάρ αντιπροσωπεύουν τις πολύ τεχνητές πέτρες στις οποίες κινούνται οι ορειβάτες. Υπάρχουν πολλά μοντέλα αγκίστρων που διαφέρουν ως προς τον σκοπό: οι "τσέπες" χρησιμοποιούνται για όλα τα επίπεδα προπόνησης, συνιστώνται για αρχάριους για τα πρώτα μαθήματα, τα "ψωμάκια" απαιτούν περισσότερες δεξιότητες και κινητικές δεξιότητες, καθώς έχουν κεκλιμένο στρογγυλεμένο σχήμα, " Minuscules" χρησιμοποιούνται μόνο από επαγγελματίες λόγω του μικρού τους μεγέθους ... Ταυτόχρονα, το «διαβατήριο» για κάθε πίστα είναι τα χρώματα των αγκίστρων σε αυτήν: πράσινη πίστα - για αρχάριους, κίτρινη και κόκκινη - για μεσαίο επίπεδο προπόνησης, λευκό - για επαγγελματικό επίπεδο. Εκτός από σετ με μεμονωμένα στοιχεία, υπάρχουν επιλογές εναέριας επιφάνειας από πολυουρεθάνη. Η μέση πίστα για έναν ενήλικα περιλαμβάνει περίπου 20 λαβές.
• Ειδικός εξοπλισμός. Περιλαμβάνει μια ολόκληρη σειρά από απαραίτητα πράγματα. Πρώτον, αυτά είναι παπούτσια αναρρίχησης. Πρόκειται για ένα ειδικό παπούτσι αναρρίχησης που είναι εξοπλισμένο με λεπτή σόλα από καουτσούκ. Ένα τέτοιο υλικό δεν θα επιτρέψει στο πόδι να γλιστρήσει στην προεξοχή και το πάχος θα βοηθήσει τον χρήστη να αισθανθεί όλες τις ανωμαλίες. Δεύτερον, μια ειδική σύνθεση για το στέγνωμα των χεριών. Διατηρεί τις παλάμες και τα δάχτυλα στεγνά, γεγονός που αυξάνει την πρόσφυσή τους στα βράχια για δύσκολο κράτημα. Και τρίτον, πρόκειται για μαγνησία με ειδικές τσάντες για αυτό.
• Εξοπλισμός ασφαλείας. Περιλαμβάνει διάφορες συσκευές για την ασφάλεια του ορειβάτη. Είναι ένα αυτόματο ρελέ που αποτελείται από ένα σύστημα θηλιών ζώνης και ποδιών, ένα σχοινί για ανάβαση, κάθοδο, ανακοπή πτώσης και ρελέ. Περιλαμβάνει επίσης χαλύβδινα καραμπίνια για τη στερέωση εξαρτημάτων ρελέ, τιράντες για τη χρήση του κάτω ρελέ, μια πρόσθετη συσκευή ρελέ και γάντζους ασφαλείας που μπαίνουν σε ρωγμές βράχων και συγκρατούν καραμπίνερ με καλώδια.
• Τραβέρσες. Αυτή η εγκατάσταση είναι ειδικά σχεδιασμένη για προπόνηση προθέρμανσης και κίνησης. Είναι μια χαμηλή δομή σχεδιασμένη για οριζόντια κίνηση. Σε ύψος, κατά κανόνα, δεν υπερβαίνει τα 3 μέτρα, αλλά σε μήκος μπορεί να φτάσει και τα 25 μέτρα. Δεδομένου ότι αυτό είναι επίσης ένα είδος τοίχου αναρρίχησης, χρειάζεται το δικό του ασφαλιστικό σύστημα. Τα αθλητικά χαλάκια και το ρελέ γυμναστικής χρησιμοποιούνται για ασφάλεια.
• Κράνος. Το προστατευτικό κάλυμμα κεφαλής είναι ένα ξεχωριστό κομμάτι εξοπλισμού. Είναι κατασκευασμένο από ειδικό αντικραδασμικό αφρό πολυστερίνης. Για ευκολία στη χρήση, το κράνος ασφαλείας είναι εξοπλισμένο με μαλακά ένθετα. Δεδομένου ότι πρόκειται για ένα πλήρες ορειβατικό εξοπλισμό, διαθέτει μπροστινή βάση προβολέα (τέσσερα κλιπ) και ειδική θήκη για το πίσω κόκκινο προειδοποιητικό φως.
• Τοίχος χαλάρωσης. Τοποθετείται ως ένα είδος παραλλαγής της αρθρωτής επιφάνειας αναρρίχησης. Χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη διαφόρων μυϊκών ομάδων, την ενίσχυση του σώματος και την αντοχή, καθώς και την αιθουσαία συσκευή.

Ο μεγαλύτερος τοίχος αναρρίχησης στον κόσμο είναι το φράγμα στη λίμνη Luzzone, το οποίο φτάνει τα 165 μέτρα. Η επιφάνεια έχει περίπλοκο ανάγλυφο και μεταβαλλόμενο χαρακτήρα... Όλα τα χρήματα για την επίσκεψη δαπανώνται για τη συντήρηση του φράγματος. Ένας πολύ ενδιαφέρον τοίχος αναρρίχησης βρίσκεται στο Groningen.Εκτός από το ύψος του (έως και 37 μέτρα), έχει ένα ασυνήθιστο σχήμα κυρτού ξίφους ή πύργου, οι διακλαδώσεις του δημιουργούν πρόσθετες δυσκολίες κατά τη διέλευση της διαδρομής. Λόγω του σχήματός του, ονομάζεται "Excalibur".

Μια εξαιρετικά ασυνήθιστη επιφάνεια για τους ορειβάτες είναι ο περίεργος τοίχος στο Illoiha Omotesando στο Τόκιο. Αντιπροσωπεύει μια απομίμηση του να είσαι στο Looking Glass. Στο ρόλο των αγκιστριών υπάρχουν καθρέφτες, βάζα, πίνακες και γλάστρες διαφόρων σχημάτων, καθώς και κέρατα και κλουβιά πουλιών.