Πώς να επιλέξετε το σωστό ορθοπεδικό μαξιλάρι;

Η απόδοση οποιουδήποτε ατόμου εξαρτάται άμεσα από την ανάπαυση. Είναι σημαντικό να μην είναι «σωστά» μόνο το στρώμα και η κουβέρτα: ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι είναι απαραίτητο χαρακτηριστικό της καλής ανάπαυσης. Σε μια τεράστια συλλογή προϊόντων με δελεαστική διαφήμιση, είναι εύκολο να μπερδευτείτε και να κάνετε κάτι εντελώς λάθος. Μπορείτε να σηκώσετε το μυαλό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να ξέρετε πώς να επιλέξετε το σωστό ορθοπεδικό μαξιλάρι, ωστόσο, στην πραγματικότητα, όλα είναι αρκετά ξεκάθαρα.

Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη, που υποστηρίζεται από μύες, έχει καμπύλες. Κατά τη διάρκεια του ύπνου σε οριζόντια θέση, η μυϊκή συσκευή χαλαρώνει, γεγονός που οδηγεί στην ανάγκη για πρόσθετη υποστήριξη για τη στενή αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, η οποία δεν έχει ισχυρή μυϊκή μεμβράνη. Δεν μπορεί να το προσφέρει κάθε μαξιλάρι, ενώ τα ορθοπεδικά μοντέλα είναι αρκετά ικανά να απαλλάξουν τον αυχένα και το κεφάλι από το άγχος, αποκλείοντας το ξύπνημα σε κατάσταση αδυναμίας, κόπωσης, με πονοκεφάλους και δυσκαμψία στους ώμους.

Όντας προϊόντα με ανατομικό σχήμα, τέτοια μαξιλάρια δεν θεραπεύουν υπάρχουσες ασθένειες, ωστόσο, μπορούν να μειώσουν την πίεση στη σπονδυλική στήλη, να μειώσουν τον πόνο και να ανακουφίσουν το μούδιασμα που σχετίζεται με το συνεχές στρες.

Κατόπιν ραντεβού, τέτοια προϊόντα χωρίζονται σε καθημερινά προληπτικά και ταξιδιωτικά αντίστοιχα:

• Δημιουργήστε υγιεινές συνθήκες ύπνου.
• ομαλοποίηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο.
• βεβαιωθείτε ότι η στάση του χρήστη είναι σωστή.

Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια πληρούν όλες τις προϋποθέσεις για «σωστή» ξεκούραση, παρέχοντας ομοιόμορφη γραμμή της σπονδυλικής στήλης.

Χαρακτηρίζονται από:

• βέλτιστο ύψος και πλάτος.
• υποαλλεργικός τύπος πληρωτικού.
• ελαστικότητα του προϊόντος κατά την αλλαγή θέσης.
• άνετη υποστήριξη για το ινιακό ή βρεγματικό τμήμα.
• φυσικό ύφασμα του καλύμματος.
• η παρουσία ενός αναζωογονητικού αποτελέσματος.

Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια δεν αγοράζονται έτσι απλά, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η γνώμη του γιατρού. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούν να βλάψουν την υγεία σας. Ένα τέτοιο προϊόν επιλέγεται διεξοδικά, όχι τόσο για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, αλλά για την πρόληψη υπαρχουσών ασθενειών. Η χρήση ορθοπεδικών μαξιλαριών βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης εκφυλιστικών αλλαγών στους σπονδύλους, της εμφάνισης κρίσεων βρογχικού άσθματος, μαζί με την παραδοσιακή θεραπεία για την αποκατάσταση της σωστής λειτουργικότητας της σπονδυλικής στήλης.

Τέτοια μαξιλάρια εμφανίζονται όταν:

• σκολίωση, κακή στάση και σπασμωδικός πόνος στη σπονδυλική στήλη.
• αναπνευστική ανεπάρκεια?
• πονοκεφάλους, ζάλη και ημικρανίες.
• αυξημένη κόπωση?
• αποτυχίες της κυκλοφορίας του αίματος στο λαιμό, το κεφάλι, τα πόδια.
• αυξημένη πίεση στη σπονδυλική στήλη και ιδιαίτερα στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
• αϋπνία, ροχαλητό.

Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες, συμπεριλαμβανομένων των εφήβων και των μωρών. Ως μέτρο πρόληψης προβλημάτων σε παιδιά με συγγενή προδιάθεση για παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, επιλέγονται αποκλειστικά κατόπιν σύστασης ορθοπεδικού χειρουργού. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βασίζεστε στη δική σας γνώμη ή συμβουλές από τον πωλητή.Είναι ο γιατρός που θα εξηγήσει ποια μορφή είναι ικανή να υποστηρίξει τη φυσιολογικά σωστή θέση του αυχένα, του κεφαλιού, προσδιορίζοντας τη σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης.

Η λίστα των χρηστών που είναι επιλέξιμοι για ένα μαξιλάρι με ορθοπεδικό αποτέλεσμα περιλαμβάνει ασθενείς με τα ακόλουθα προβλήματα:

• αυχενική οστεοχονδρωσία?
• τραυματισμοί και κήλη της άνω σπονδυλικής στήλης.
• μετατόπιση των σπονδύλων στο λαιμό, το στήθος.
• μυϊκή υπερτονία?
• νευραλγία;
• τορτικολίς (σε βρέφη).

Εκτός από τα μαξιλάρια λαιμού, υπάρχουν παραλλαγές του ανατομικού σχήματος για το κάθισμα σε μια καρέκλα. Μειώνουν την αυξημένη μυϊκή ένταση που σχετίζεται με το παρατεταμένο κάθισμα του σώματος, κάτι που δεν είναι φυσικό για τη σπονδυλική στήλη. Αυτά τα μοντέλα ανακουφίζουν από την πίεση στη σπονδυλική στήλη ανακουφίζοντας την πίεση στα γεννητικά όργανα.

Ταιριάζουν:

• φοιτητές και μαθητές·
• υπάλληλοι γραφείου, συμπεριλαμβανομένων γραμματέων και προγραμματιστών·
• οδηγοί φορτηγών, οδηγοί αυτοκινήτων και αεροπορικών μεταφορών·
• χρήστες των οποίων η εργασία περιλαμβάνει τη μεταφορά βαρέων φορτίων.

Όπως προτείνουν οι γιατροί, αυτά τα μαξιλάρια εμφανίζονται:

• έγκυες γυναίκες στην προγεννητική και μεταγεννητική περίοδο για να ανακάμψουν, καθώς και να μειώσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας.
• ως αποκατάσταση για ασθενείς με πυελικές κακώσεις.
• με αιμορροΐδες, προστατίτιδα, πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα.
• Όσοι έχουν κακή στάση, έχουν καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (σκολίωση).
• άτομα με αναπηρία που αναγκάζονται να μείνουν σε καθιστή θέση.

Η επιλογή ενός μοντέλου είναι μια δραστηριότητα που απαιτεί μια ιδιαίτερα προσεκτική προσέγγιση. Μην ντρέπεστε, αγνοώντας την "τοποθέτηση" στο κατάστημα: αυτό θα σας επιτρέψει να καταλάβετε πώς ταιριάζει το μαξιλάρι σε ένα συγκεκριμένο άτομο. Μια σημαντική απόχρωση των ορθοπεδικών μαξιλαριών είναι η διαδικασία προσαρμογής, κάτι που δεν συμβαίνει με τα κλασικά αντίστοιχα. Συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα.

Για να επιλέξετε το σωστό ορθοπεδικό μαξιλάρι, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε διάφορους παράγοντες:

• Φήμη μάρκας και σύνθεση πλήρωσης (κάθε υλικό έχει τις δικές του ιδιότητες ελαστικότητας και αντοχής στην παραμόρφωση).
• Η μορφή - ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι πρέπει να είναι ανατομικό (κατά προτίμηση με ομαλές καμπύλες για διαφορετικές θέσεις σώματος).
• Το μέγεθος (δεν πρέπει να είναι υπέρβαρο ή πολύ παιδικό, με ανεπαρκή στήριξη για το κεφάλι).
• Ύφασμα καλύμματος (εξοπλισμός του προϊόντος με πυκνό υλικό με αναπνεύσιμη δομή που παρέχει ανταλλαγή αέρα).
• Τύπος αφαιρούμενου καλύμματος για τη δυνατότητα πλυσίματος ή καθαρισμού.
• Πιστοποιητικό ποιότητας και συμμόρφωση με τα πρότυπα υγιεινής, καθώς και την εγγύηση του πωλητή.

Όταν δοκιμάζετε, κάτι που είναι υποχρεωτικό, θα πρέπει να γνωρίζετε: το κεφάλι πρέπει να βρίσκεται σε μια εσοχή που έχει ειδικά σχεδιαστεί για αυτό. Εάν επιλεγεί μεγάλο μέγεθος, μπορεί να προκαλέσει ροχαλητό ή επιδείνωση των συμπτωμάτων πόνου. Η ακαμψία του προϊόντος πρέπει να είναι μέτρια, η ελαστικότητα του υλικού είναι ευπρόσδεκτη. Μπορείτε να αγοράσετε ένα μοντέλο με διπλό κάλυμμα και πληρωτικό επεξεργασμένο με αντιβακτηριακό εμποτισμό με τη μορφή ιόντων αργύρου. Με την παρουσία σοβαρών τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης, τα άκαμπτα μοντέλα είναι απαράδεκτα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση υποξίας.

Η εμφάνιση των ορθοπεδικών μαξιλαριών είναι ποικίλη. Τα εμπορικά σήματα προσφέρουν διαφορετικές κλασικές και εργονομικές επιλογές, επομένως τα ορθοπεδικά μαξιλάρια είναι:

• ορθογώνιο (κύμα ή με κοίλωμα στο κέντρο).
• τετράγωνο;
• ωοειδής;
• ολίσθηση;
• κύλινδρος;
• μπούμερανγκ;
• πέταλο;
• οστό;
• ημισέληνος;
• πεταλούδα;
• δαχτυλίδι (σχετικό για μοντέλα σε καρέκλα).

Από την ποικιλία που προσφέρεται προς πώληση, ξεχωρίζουν τα ορθογώνια μοντέλα τύπου "κύμα", με δύο κυλίνδρους διαφορετικού ύψους, καθώς και προϊόντα με εσοχή για τον ώμο. Η ποικιλία των μοντέλων βασίζεται στις διαφορετικές στάσεις ύπνου του χρήστη. Γι' αυτό τα μαξιλάρια είναι διαφορετικά: παρέχουν μέγιστη άνεση και όφελος, αλλά σε συγκεκριμένες θέσεις κεφαλιού και λαιμού. Επιπλέον, αυτό ισχύει και για τους δύο τύπους ορθοπεδικών μαξιλαριών: και τα δύο προσαρμόζονται στον χρήστη (από αφρό μνήμης) και τον αναγκάζουν να προσαρμοστούν ανεξάρτητα στο προϊόν (λάτεξ και τα παρόμοια).

Το μέγεθος του προϊόντος είναι ένα από τα κύρια κριτήρια επιλογής: εάν δεν είναι δυνατό να βρεθεί η αντιστοιχία του μαξιλαριού με τις παραμέτρους του σώματος, η ανάπαυση στο μαξιλάρι θα μετατραπεί σε βασανιστήριο, η κατάσταση το πρωί θα είναι κατάθλιψη και σπασμένο, συνοδευόμενο από βάρος σε όλο το σώμα.

Για ευκολία επιλογής, μπορείτε να εστιάσετε στις τυπικές παραμέτρους:

• τα παιδικά μοντέλα σε μήκος και πλάτος είναι 20x30 - 35x50 cm.
• η μέση έκδοση για ενήλικες είναι κοντά στα 50x70 cm.
• η διακύμανση των χάρακων για άνδρες και γυναίκες είναι από 40 έως 80 cm σε μήκος και από 30 έως 50 cm σε πλάτος.

Οι διαστάσεις ενός καλού μαξιλαριού είναι αισθητά μικρότερες από το κλασικό αντίστοιχο. Το ορθοπεδικό μοντέλο δεν πρέπει να επικαλύπτει το στρώμα στο πλάτος του. Τα προϊόντα για γυναίκες είναι πιο συμπαγή και δεν ξεπερνούν τα πρότυπα των 40x50 cm. Οι παραλλαγές για το ισχυρότερο φύλο λαμβάνουν υπόψη την κατασκευή: για μέσο βάρος, αρκούν διαστάσεις 40x60 cm, μαξιλάρια 50x70 cm είναι κατάλληλα για μεγαλόσωμους άνδρες.

Η επιλογή μπορεί να βασίζεται στο ύψος. Είναι σημαντικό να βρείτε την αντιστοιχία της απόστασης από την επιφάνεια του χώρου ύπνου (στρώματος) μέχρι το λαιμό, χωρίς να ξεχνάμε τη στάση του χρήστη που κοιμάται. Είναι απλό: το ύψος του μαξιλαριού είναι ίσο με το πλάτος των ώμων, συν ή πλην 1-2 εκ. Ο μέσος αριθμός για τις γυναίκες είναι 8-10 εκ., για τους άνδρες 14-16 εκ. Μπορείτε να θυμάστε: όσο πιο φαρδιοί είναι οι ώμοι, όσο πιο ψηλό είναι το μαξιλάρι.

Για τα παιδιά, οι κανόνες είναι πιο αυστηροί:

• έως ένα έτος 1-4 cm.
• έως δύο χρόνια 3-4 cm.
• από τρία έως επτά 4-7 cm.
• μετά από 9 χρόνια 8-9 εκ.

Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια είναι μοναδικά και έχουν πολλά πλεονεκτήματα. Είναι αρκετά ελαστικά, αποκαθιστούν γρήγορα το αρχικό τους σχήμα όταν αλλάζουν θέσεις, επομένως είναι ανθεκτικά. Το πληρωτικό δεν απορροφά ξένες οσμές, δεν προκαλεί αλλεργίες, είναι ανθεκτικό στη σκόνη και έχει δομή «αναπνέει».

Οι κύριες πρώτες ύλες για ορθοπεδικά μαξιλάρια είναι:

• ορθοπεδικός αφρός?
• φυσικό λατέξ?
• τεχνητό λατέξ?
• ειδικό ψυκτικό τζελ.

Ο ορθοπεδικός αφρός μνήμης είναι βολικός γιατί δεν χρειάζεται να τον συνηθίσετε. Είναι σε θέση να πάρει οποιαδήποτε θέση βολεύει τον χρήστη, μόλις το υλικό αρχίσει να θερμαίνεται από την επαφή με το σώμα. Είναι αυτοαεριζόμενο πληρωτικό: η δομή του έχει πολλούς πόρους.

Οι εκδόσεις λατέξ κατασκευάζονται από το προϊόν επεξεργασίας του γαλακτώδους παχύρρευστου χυμού από καουτσούκ, που εκτελείται με δύο διαφορετικούς τρόπους, οι οποίοι καθορίζουν τη δομή της σύνθεσης (μικροπορώδη ή με διατρήσεις με τη μορφή οπών διαφορετικών μηκών και διαμέτρων). Ένα τέτοιο πληρωτικό θεωρείται ένα από τα καλύτερα, ανθεκτικά, ελαστικά και ελαστικά. Το τεχνητό λατέξ είναι ένας αφρός πολυουρεθάνης εμποτισμένος με λατέξ, ο οποίος είναι λιγότερο ελαστικός σε ιδιότητες από το φυσικό του αντίστοιχο, αλλά μάλλον ελαστικός και σκληρός, πρακτικά δεν αλλάζει χρώμα και δεν δημιουργεί βαθουλώματα κατά τη μακροχρόνια λειτουργία.

Όσον αφορά τις μπάλες από πολυεστέρα και τις ορθοπεδικές τους ιδιότητες, αυτό είναι ένα αμφισβητήσιμο σημείο: όταν το κεφάλι χαμηλώνει στο μαξιλάρι, γλιστρά στα πλάγια χωρίς αντίσταση, σχηματίζοντας μια τρύπα.

Όλοι οι άνθρωποι κοιμούνται με διαφορετικούς τρόπους, επομένως η επιλογή της στάσης του σώματος έχει σημασία.

Υπάρχουν μερικές συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• Οι χρήστες που κοιμούνται κυρίως ανάσκελα ταιριάζουν καλύτερα σε μοντέλα χαμηλής σκληρότητας.
• Όσοι κοιμούνται στο πλάι παρουσιάζονται μαξιλάρια μεσαίου ύψους και μέτριας ακαμψίας.
• για να κοιμάστε με το στομάχι σας, θα πρέπει να προσέχετε τα βέλτιστα απαλά και ακόμη και χαμηλών τόνων μοντέλα, δεδομένης της ακαμψίας του χαλιού (όσο πιο μαλακό είναι το στρώμα, τόσο χαμηλότερο είναι το μαξιλάρι).

Μπορείτε επίσης να βασιστείτε στα ακόλουθα σημάδια:

• μια σπασμένη πρωινή κατάσταση, που συνοδεύεται από πόνο και δυσκαμψία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, υποδηλώνει ανεπαρκές ύψος του μαξιλαριού.
• η συνεχής αναζήτηση για μια άνετη θέση δείχνει μια πολύ υψηλή θέση του κεφαλιού.
• αν θέλετε να βάλετε το χέρι σας κάτω από το μαξιλάρι, δεν υπάρχει αρκετό ύψος.

Επιλέγοντας ένα μοντέλο ορθοπεδικού μαξιλαριού, θα πρέπει να προτιμήσετε ένα προϊόν από φυσικό υλικό. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει, γιατί δεν θα σας επιτρέψει κάθε πωλητής να αποσυσκευάσετε τα εμπορεύματα, να ανοίξετε τη θήκη του αξεσουάρ. Εάν οι αξιοπρεπείς εταιρείες συναντιούνται πάντα στα μισά του δρόμου, οι αδίστακτοι πωλητές μπορούν να καλύψουν μια έντονη χημική μυρωδιά.

Εκτός από την επιλογή του πληρωτικού, υπάρχουν αρκετές αποχρώσεις που πρέπει να έχετε κατά νου. Αυτό θα αποφύγει την αγορά ενός άχρηστου αντικειμένου.

Κατά την επιλογή ενός μοντέλου, αξίζει να λάβετε υπόψη:

• ένα ανεπαρκώς σωστό ή μαλακό στρώμα θα ακυρώσει όλες τις "χρήσιμες" ιδιότητες του μαξιλαριού.
• αγοράζεται για συγκεκριμένο άτομο.
• ένα μαξιλάρι τοποθετείται κάτω από το λαιμό με ένα μεγάλο ρολό, ενώ οι ώμοι πρέπει να ακουμπούν στο στρώμα.
• η θέση στο στομάχι είναι επιβλαβής: προκαλεί μυϊκό σπασμό.
• το κλασικό μοντέλο με τη μορφή ορθογωνίου και "κύματος" με κυλίνδρους είναι κατάλληλο για οποιαδήποτε θέση ύπνου (ο μεγαλύτερος κύλινδρος είναι στο πλάι, ο μικρότερος είναι στο πίσω μέρος).
• το στυλ "μισοφέγγαρο" έχει σχεδιαστεί για ύπνο ανάσκελα.

Μια μικρή οδηγία με απλούς κανόνες θα σας βοηθήσει να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του ορθοπεδικού μαξιλαριού:

• δεν σβήνεται το πληρωτικό, αλλά το κάλυμμα.
• το πλύσιμο πραγματοποιείται σε λεπτή λειτουργία σε θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από 30-40 μοίρες.
• η χρήση λευκαντικών είναι απαράδεκτη, απαιτείται αυστηρή δόση απορρυπαντικού.
• Εάν εισέλθει υγρασία στο πληρωτικό, δεν πρέπει να στεγνώσει στον ήλιο ή να στρίψει.
• Το σιδέρωμα της γέμισης είναι απαράδεκτο (αυτό θα οδηγήσει σε αλλαγή στη δομή του υλικού).
• περιοδικά το προϊόν πρέπει να αερίζεται στον καθαρό αέρα.
• χωρίς μαστίγωμα για να φύγει η σκόνη!

Για συμβουλές σχετικά με το πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι, δείτε το παρακάτω βίντεο.