Τραμπολίνα για ενήλικες: τύποι και κανόνες επιλογής

Το τραμπολίνο είναι ένας αθλητικός εξοπλισμός που αρέσει τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Βελτιώνει τη διάθεση και τον μυϊκό τόνο. Λόγω της απαίτησής του, ένα τραμπολίνο για ενήλικες μπορεί να βρεθεί σε πολλά καταστήματα αθλητικών ειδών, γεγονός που καθιστά δυνατή την επιλογή του μοντέλου που σας αρέσει.

Τα τραμπολίνα είναι φουσκωτά προϊόντα που μπορούν να χωρέσουν έως και 10 άτομα. Για ενήλικες, έχουν δημιουργηθεί αξιόπιστες κατασκευές που κατασκευάζονται με ελατήρια. Τα προϊόντα είναι διαθέσιμα τόσο για εξωτερική εγκατάσταση όσο και για οικιακή χρήση.

Τύποι τραμπολίνου:

• τραμπολίνο για ασκήσεις καρδιο?
• ερασιτεχνικά - χρησιμοποιείται σε γυμναστήρια ή στο σπίτι.
• επαγγελματική, για αθλητές - χρησιμοποιείται για προπόνηση, που συνήθως βρίσκεται σε αθλητικές εγκαταστάσεις με ψηλά ταβάνια.

Το τραμπολίνο εσωτερικού πλαισίου μπορεί να αγοραστεί για το σπίτι... Ο κύριος περιορισμός μπορεί να είναι το ύψος των οροφών. Οποτε εδω Τα ανοιξιάτικα προϊόντα με κοντά πόδια είναι κατάλληλα... Σε αυτή την περίπτωση, επιτυγχάνεται ένα αποδεκτό βάθος κλίσης και δεν υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού σε διάφορα μέρη του σώματος.

Το πλαίσιο του δρόμου τοποθετείται σε εξωτερικούς χώρους, τα πόδια τους έχουν μήκος από μισό μέτρο έως ένα μέτρο, υπάρχει σκάλα για να ανεβοκατεβαίνουν.

Τραμπολίνα γυμναστικής με λαβή - ένα βλήμα που εμφανίστηκε πρόσφατα στην αθλητική καθημερινή ζωή, το οποίο χρησιμοποιείται για ασκήσεις που στοχεύουν στην απώλεια βάρους, επειδή η απώλεια βάρους κατά το άλμα συμβαίνει αρκετά γρήγορα.

Λόγω της παρουσίας των λειτουργιών απορρόφησης κραδασμών του πλέγματος, το άτομο που βρίσκεται σε αυτό σπρώχνεται και πηδά ψηλά. Σε αυτή την περίπτωση, εμπλέκονται ορισμένες μυϊκές ομάδες, αλλά ταυτόχρονα οι αρθρώσεις δεν βιώνουν επιπλέον άγχος.

Υπάρχει μια ολόκληρη σειρά από γυμναστικές ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για το τραμπολίνο.... Σας επιτρέπουν να φορτώσετε ορισμένες μυϊκές ομάδες και να βελτιώσετε σημαντικά τις προβληματικές περιοχές.

Για να αγοράσετε ένα ποιοτικό τραμπολίνο που εγγυάται ότι θα αντέξει το βάρος ενός ενήλικα, πρέπει να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα σημεία.

• Πρέπει να ξέρετε τι είναι ένα τραμπολίνο και το μεγαλύτερο φορτίο που μπορεί να αντέξει. Σε περίπτωση υπέρβασης του φορτίου, το τραμπολίνο μπορεί να σκιστεί. Για τους ενήλικες απαιτούνται τραμπολίνα με επιτρεπόμενο φορτίο 220 kg.
• Χαρακτηριστικά πλαισίου: είναι μεταλλικό για μοντέλα πλαισίου και έχει τις δικές του παραμέτρους αντοχής. Τα τοιχώματα του πλαισίου θα πρέπει ιδανικά να είναι 3 mm - με αυτά τα χαρακτηριστικά θα αντέξουν οποιοδήποτε φορτίο.
• Όλα τα μεταλλικά μέρη πρέπει να προστατεύονται από την υγρασία. Εάν το τραμπολίνο είναι τοποθετημένο σε δωμάτιο, τότε αυτή η προϋπόθεση δεν χρειάζεται να πληρούται, αφού το τραμπολίνο προστατεύεται από την υγρασία. Και ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται σε εξωτερικές συνθήκες παραμένει ακάλυπτος και μπορεί να πέσει βροχόπτωση, επομένως είναι καλύτερο να επιλέξετε μοντέλα με αδιάβροχη επίστρωση για να αποφύγετε τη σκουριά.
• Το σχήμα των ποδιών (ιδανικό - με τη μορφή του γράμματος w), έντονες ραφές.
• Το υλικό του προϊόντος πρέπει να είναι ισχυρό και να τεντώνει καλά.
• Παρουσία του απαιτούμενου αριθμού ελατηρίων. Θα πρέπει να υπάρχουν έως και 108 από αυτά: όσο περισσότερα είναι, τόσο υψηλότερα θα είναι τα άλματα.

Τα τραμπολίνα για ενήλικες μεγάλων μεγεθών είναι εξοπλισμένα με γνώμονα την αξιοπιστία.

Τα κύρια στοιχεία που χρησιμοποιούνται με αυτά τα προϊόντα φαίνονται παρακάτω.

• Προστατευτικό πλέγμα μπορεί να είναι οποιουδήποτε μοντέλου, δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να πέσει έξω από το προϊόν, κάτι που θα βοηθήσει στην αποφυγή τραυματισμού. Το δίχτυ ασφαλείας είναι στερεωμένο σε ειδικές βάσεις, οι οποίες, με τη σειρά τους, συνδέονται στα πόδια του τραμπολίνου. Το μέγεθός τους μπορεί να εξαρτάται από το μέγεθος του προϊόντος και τον αριθμό των ατόμων που το χρησιμοποιούν. Εάν το προϊόν είναι μικρό και σχεδιασμένο για ένα άτομο, τότε χρειάζεστε 4 ράφια και εάν προορίζεται για μια ολόκληρη εταιρεία, τότε ο μέγιστος δυνατός αριθμός.
• Ασφαλές Δίκτυο σε όλη την περίμετρο του προϊόντος, ακροφύσια από μαλακό υλικό στα ελατήρια.

• Ψάθαγια να μαλακώσουν τα ελατήρια. Εάν το τραμπολίνο χρησιμοποιείται σωστά, τότε η κύρια έμφαση κατά το άλμα πέφτει στον καμβά, αλλά εάν η τροχιά αποκλίνει από την κανονική, τότε η προσγείωση μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι στα ελατήρια, γεγονός που θα προκαλέσει πόνο. Για να μην συμβεί αυτό, τα ελατήρια καλύπτονται με ψάθες και όσο περισσότερα ψάθα, τόσο πιο αξιόπιστη θα είναι η προστασία.
• Σκάλανα κατεβαίνω και να ανεβαίνω. Δεν είναι ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό - απλώς μια άνετη προσθήκη που διευκολύνει τη χρήση ενός αθλητικού εξοπλισμού. Μπορεί να συμπληρωθεί με το προϊόν ή μπορεί να αγοραστεί ξεχωριστά. Πιο κατάλληλο για προϊόντα σε εμπορικά κέντρα και υδάτινα πάρκα. Αυτό το αξεσουάρ δεν χρειάζεται για ένα τραμπολίνο στο σπίτι.
• Προστατευτικό κάλυμμα για τραμπολίνο, το οποίο είναι εγκατεστημένο στο δρόμο.

Το άλμα σε ένα τραμπολίνο λειτουργεί καλά για τον καρδιακό μυ και βοηθά στην καύση πολλών θερμίδων σε σύντομο χρονικό διάστημα. Και όλα αυτά χωρίς αδικαιολόγητη πίεση στις αρθρώσεις. Επιπλέον, πηδώντας, ένα άτομο λαμβάνει μια φόρτιση θετικών συναισθημάτων.

Αντενδείξεις για άλμα σε τραμπολίνο:

• ασθένειες των οργάνων του καρδιαγγειακού συστήματος ·
• ασθένειες της αναπνευστικής οδού?
• διαταραχές στην εργασία του μυοσκελετικού συστήματος.
• επιληψία.

Για να αποφύγετε τραυματισμούς, πρέπει να δίνετε προσοχή όταν ασκείτε σε τραμπολίνο:

• προσγειωθείτε στο κέντρο του φιλέ, αποφεύγοντας να χτυπήσετε τις άκρες.
• πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, πρέπει να επιθεωρήσετε προσεκτικά το προϊόν για σπασίματα και τον βαθμό τάσης του πλέγματος.
• κατά τη διεξαγωγή μαθημάτων, δεν πρέπει να υπάρχουν ξένα αντικείμενα στο δίχτυ, καθώς αυτό θα προκαλέσει επίσης τραυματισμούς.

Για πληροφορίες σχετικά με το πώς να επιλέξετε το σωστό τραμπολίνο, δείτε το επόμενο βίντεο.